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学习石家庄武术培训之后

发布时间:2019年11月21日  来源:常军武派太极拳

     武术是全方位的全身心的运动,它不紧锻炼我们的体育技能,更能磨练我们的意志,所谓一日不练十年功,学习武术就要下定决心,每天坚持锻炼,虽然有时候会觉得枯燥乏味,但是中间一旦间断练习,功力就会大退。

     武术也是一门积极性很强的运动,它从精气神到手眼身法步,无一不要求规格的规范完整,更要在规格如此高之下体现武术的艺术美,动是圆定是方,这样还是不够,还要加上动作的完整性、节奏性。学习石家庄武术培训之后从开始到结束都有一个良好的气质面貌。

     练武是很累的,是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。

     武术的基本功有哪些

学习石家庄武术培训之后

     1、压肩

     动作要领:面对肋木或一定高度的物体,两腿开步站立,两手抓握肋木,上体前俯下振压肩。要求练习者的两臂两腿要伸直,下振幅度应逐渐扩大,压点集中于肩部,压力要由小到大。压肩时两臂,两腿必须伸直,力点集中于肩部。

     2、吊肩

     动作要领:两脚开步站立,背对横杠或肋木,两手反握横杠或肋木。然后屈膝下蹲,两臂拉直或悬空独立。两手抓紧横杠,两臂拉直,肩部放松。

     3、握棍转肩

     动作要领:两脚开步站立,身胸挺直,两手握棍于体前,两手距离与肩同宽,两臂下垂于腹前,目视两手。然后上举绕至体后,再从体后向上绕至体前。动作要求两臂始终伸直,两手握棍的间距不变,两手距离要合适,转动时两臂伸直上举。

     4、绕肩

     动作要领:两腿成左弓步站立,左手放于左侧,右臂上举伸掌于右侧。右臂以肩关节为轴,由右上方向后绕环。右臂由后下方向前方继续绕环,然后再向相反方向绕臂。

     学习石家庄武术培训之后气质面貌上都有个一个提升,身体也好了,心情也好了。石家庄武术培训给你提供了一个锻炼身心的平台,你还在等什么?石家庄武术培训的常老师亲自接待您,快打电话咨询吧!18630145170(常老师)


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