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练习简化太极拳真的好吗?

发布时间:2019年03月07日  来源:常军武派太极拳

许多人练习太极拳是为了强身健体,而达到养生的功效。但由于太极拳套冗长,繁琐,速度及慢,有些自作聪明的人就把练习太极拳的时间砍掉了许多,变成简化太极拳。这样真的有效果吗?

下面石家庄太极拳培训的常军老师就来给您说说。

简化太极拳当初是为了让太极拳得以普及大众才流传至今,而太极拳的精华却源于传统的套路,简化套路削弱了传统套路原有的作用功效。降低了其原有功效。简化套路更主要的是像表演方面发展,太极拳传统中因为难、繁、慢、长,而使得初学者头疼。但就是因为他繁琐,才是他精华之处,才能有保健功效。

简化太极拳时间短,运动量不够,有点像热身运动,仅仅活动了筋骨,汗都还没出就结束了,出汗是好事,因人体表面布满汗腺,它是排汗散热的通路,每个汗腺内均存有免疫球蛋白A,这种生化物质能阻止外界的细菌和病毒从汗腺孔进入人体,因此经常排汗的人不易患病,通过练拳出汗治空调病、现代文明病、富贵病的良药。 

总而言之并不是说太极拳练得越久就越好,而是在标准又时间够久的基础下,适宜的时间里。进行练习太极才有功效。

如果您想要正规的学习太极拳,那您可以联系石家庄太极拳培训的常军老师,专业教学指导。

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