设为首页 | 收藏本站 | 手机站点欢迎您的光临!

全国统一免费热线:
18630145170

联系我们

武式太极拳
地址:石家庄中山路与西二环交叉口27军部对面
手机:18630145170(常老师)
18630188323 15930144817(李老师)
邮箱:12343454333@163.com

当前位置:首页 » 技术支持 » 详情页技术支持

石家庄太极拳培训学校:练习太极拳有什么注意事项?

发布时间:2017年06月06日  来源:常军武派太极拳

现在练习太极拳的人越来越多,走进公园里,有很多人每天会坚持着练习一会,强身健体,身心愉悦。但是练习太极拳也是有一些注意事项的,下面石家庄太极拳培训学校来给大家分享一下练习太极拳的注意事项。

1.太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。

2.在练习的时候如果动作不规范,就不仅会影响你的发挥,还会影响你的体悟内在感觉。

3.规范的太极拳技术要求气沉丹田、圆裆活髋、内鼓外安、运动如抽丝、迈步如猫行,各种基本技术动作要做到起点准确,运行路线清楚,止点到位,动作连贯,上下相随,手眼配合,从而使身法自如。

4.太极拳极为关键的是体悟,贪快贪多对体悟是不利的,过度的运动量会导致体力不支,动作变形,影响“内听”身体内部感觉,甚至可能形成错误的体悟感觉。

5.练习太极拳的时候一定要在专业人士指导学拳,包括极为重要的帮调桩,纠正动作,指导体悟内在感觉。

石家庄太极拳培训学校提醒大家,要想学习太极拳一定要找正规的机构,找专业的老师来指点学习。

客户留言
  • 联系人: 请填写您的真实姓名
  • 联系电话: 请填写您的联系电话
  • 联系地址:
  • 电子邮箱:
  • 意向描述:
  • 验证码:
相关文章